Feldenkrais-Methode®: Freiheit für Schultern, Nacken und Kopf - Kompaktworkshop

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Bewegungsgewohnheiten. Manche davon sind dienlich, andere können sich als einschränkend erweisen und zu Verspannungen und Schmerzen führen.

Die differenzierten und variantenreichen Anleitungen der Feldenkrais-Methode helfen Unterschiede in der eigenen Bewegungsqualität wahrzunehmen, effiziente von weniger effizienten Bewegungen zu unterscheiden. Die aufmerksame Wahrnehmung und das erweiterte Bewegungsrepertoire führen dazu sich leichter, koordinierter und schmerzfreier zu bewegen.

Die Bewegungssequenzen finden überwiegend im Liegen statt.

Bequeme, lockere Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch als Unterlage für den Kopf und eine Decke, mehr brauchen Sie nicht.